beberapa Penyakit yang dapat disembuhkan dengan bercinta

salam sehat sotara sotara..............
semoga bermanfa,at...........
Seperti yang telah banyak diketahui, seks memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan. Bahkan seks dapat menjadi obat alami bagi beberapa kondisi kesehatan tertentu seperti sakit kepala dan hidung tersumbat.

berikut 9 manfaat seks kaitannya sebagai obat alami, antara lain:

1. Obati depresi
Seks dapat menjadi obat alami untuk orang yang sedang stres atau depresi. Ketika berhubungan seks, tubuh melepaskan endorfin ke dalam aliran darah dan menimbulkan perasaan tenang dan bahagia.

2. Obati pilek
Manfaat seks yang lain adalah dapat mengatasi hidung tersumbat karena flu atau pilek. Seks dapat menjadi anthistamin alami yang mampu memperlancar hidung tersumbat bahkan gejala-gejala demam lainnya.

3. Obati diet
Seperti yang telah diketahui, bercinta membutuhkan banyak energi sehingga dapat membakar kalori yang menumpuk dan membuat Anda gemuk. Berdasarkan kalkulator kalori, pada kegiatan foreplay, rata-rata tubuh akan membakar 2 kalori setiap menitnya, sedangkan setelah penetrasi, rata-rata tubuh akan membakar 6 kalori setiap menit.
Namun jumlah kalori yang dibakar tersebut tergantung berat badan kedua pasangan, berapa lama hubungan seks dan bagaimana gerakan yang dilakukannya serta kecepatan aktivitas seksualnya.

4. Pengencang otot tubuh
Ketika seseorang berhubungan seks, hampir seluruh otot dalam tubuhnya bekerja. Aktivitas seksual dapat mengencangkan otot-otot tubuh Anda yang setara dengan olahraga berenang hingga 20 lap.

5. Obat kecantikan
Ketika bercinta, wanita memproduksi hormon estrogen dalam jumlah besar. Hormon inilah yang membuat kulit menjadi halus dan rambut berkilau.

6. Obat bau badan
Semakin sering Anda melakukan hubungan seks, semakin banyak manfaat yang Anda dapatkan. Tubuh yang aktif secara seksual mengeluarkan hormon feromon dalam jumlah besar. Hormon inilah yang membuat tubuh memiliki bau badan yang khas dan menyenangkan.

7. Obat penenang
Seks dapat mengusir kegelisahan dan kecemasan dan merupakan obat alami yang sepuluh kali lebih efektif sebagai obat penenang di banding obat valium.

8. Obat sakit kepala
Seks dapat meringankan sakit kepala dengan melepaskan ketegangan yang membatasi pembuluh darah di otak. Migrain atau sakit kepala akan jauh lebih baik setelah Anda melakukan hubungan seks.

9. Obat kulit
Aktivitas seks juga bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda dan mengurangi risiko menderita dermatitis, ruam dan flek hitam pada kulit. Seks memproduksi keringat dalam jumlah besar yang dapat membersihkan pori-pori dan membuat kulit bersinar.



sumber dunia sehat

Read More

beberapa Penyebab Wanita Susah Hamil (info dewasa)

semoga bermanfaat gan.........
Sebelum berusaha untuk hamil, yakinkan diri dan pasangan bahwa segalanya sudah siap untuk menghadirkan si kecil ke dalam dunia.

Pada titik tertentu dalam kehidupan seseorang, keinginan untuk memiliki anak menjadi sangat besar. Tapi bagi sebagian orang, mendapat kehamilan atau mengandung merupakan sebuah misi yang mustahil.

Menurut Mayo Clinic, sekitar 10 sampai 15 persen pasangan di Amerika Serikat tidak subur. Hal ini mungkin disebabkan karena berbagai alasan, bisa karena dari pihak laki-laki atau pun perempuan.

Menurut US Department of Health and Human Services, penyebab umum dari ketidaksuburan pada perempuan adalah adanya masalah dengan ovulasi. Ini adalah suatu proses pelepasan telur yang telah matang dari dalam rahim untuk kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk dibuahi.) Sebuah tanda umum dari masalah ovulasi di antaranya periode menstruasi yang abnormal, atau kurang lengkapnya periode menstruasi.

Di bawah ini adalah beberapa penyebab umum ketidaksuburan pada wanita, yang sebagian besar berhubungan dengan masalah ovulasi :

1. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
PCOS merupakan kondisi yang menyebabkan kelebihan produksi hormon androgen dan merupakan salah satu penyebab utama infertilitas pada perempuan. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh PCOS menyebabkan masalah dengan ovulasi dan terganggunya siklus menstruasi. Kondisi ini juga sering dikaitkan dengan obesitas dan resistensi insulin.

2. Menopause dini
Menurut Mayo Clinic, menopause dini didefinisikan sebagai kekurangan atau hilangan menstruasi dan tanda awal habisnya folikel ovarium sebelum seorang wanita mencapai usia 40 tahun. Seorang perempuan dianggap menopause dini jika fungsi ovarium (indung telur) dan menstruasi berhenti sebelum usia 40 tahun. Penyakit kekebalan tertentu atau bahkan terapi radiasi dapat memicu menopause dini pada perempuan.

3. Kerusakan pada saluran telur (tuba)
Ketika saluran tuba meradang, hal ini mungkin disebabkan karena adanya penyumbatan atau jaringan parut, yang pada gilirannya, menyebabkan infertilitas. Kerusakan tersebut umumnya disebabkan oleh infeksi penyakit menular seksual, terutama klamidia. Kasus-kasus lain yang dapat menyebabkan penyumbatan pada tuba termasuk penyakit radang panggul, atau bekas operasi akibat kehamilan ektopik.

4. Endometriosis
Endometriosis adalah suatu kondisi dimana jaringan rahim tumbuh di luar rahim. Kondisi ini biasanya akan mempengaruhi indung telur, telur, saluran telur, rahim dan bahkan fungsi sperma. Dalam kasus endometriosis yang ringan, konsepsi masih mungkin terjadi karena tidak semua wanita akan mengalami infertilitas. Pada kasus ini, laparoskopi dapat digunakan untuk menghilangkan jaringan parut yang disebabkan oleh endometriosis untuk membantu pembuahan.

5. Ovarium jaringan parut
Faktor lain yang mempengaruhi ovulasi wanita adalah kerusakan fisik pada ovariumnya. Kerusakan tersebut dapat disebabkan oleh pembedahan akibat kista ovarium. Operasi konstan yang luas atau invasif dapat menyebabkan kerusakan jaringan parut ke titik di mana folikel ovarium tidak dapat lagi dewasa, akibatnya proses ovulasi menjadi tidak lengkap.

6. Adhesi pelvis
Adhesi pelvis didefinisikan sebagai jaringan parut yang terbentuk setelah operasi panggul, usus buntu yang dapat mengganggu kesuburan. Adhesi pelvis dapat mengubah struktur saluran tuba, sehingga sulit untuk telur wanita melakukan perjalanan melalui saluran tersebut.

7. Masalah tiroid
Hipertiroidisme adalah suatu kondisi dimana kelenjar tiroid terlalu aktif. Sedangkan tiroid hipotiroidisme, merupakan kondisi yang disebabkan oleh tiroid kurang aktif. Keduanya dapat menyebabkan masalah infertilitas pada wanita.

8. Pengobatan Kanker
Memiliki kanker dan menjalani radioterapi atau bentuk lain pengobatan kanker dapat mengganggu fungsi dari sistem reproduksi pria atau wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan kesuburan seorang wanita salah penyebabnya adalah efek samping dari radiasi. Namun kondisi ini juga tergantung dari bagian tubuh yang di sinari. Perempuan yang menjalani terapi radiasi harus membicarakan dengan dokter mereka tentang efek pengobatan yang mungkin akan memengaruhi kesuburan mereka.

9. Obat-obatan tertentu dan lifestyle
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan infertilitas pada wanita. Tetapi dengan menghentikan konsumsi obat itu sepenuhnya, wanita masih mungkin untuk kembali menjadi subur seperti semula. Menggunakan obat-obatan, minum alkohol, merokok, makan tidak sehat dan kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, dan olahraga atletik berlebihan juga dapat menyebabkan infertilitas pada perempuan.

10. Usia
Usia juga dianggap sebagai faktor umum terkait infertilitas pada perempuan. Perempuan di atas 40 tahun memiliki jumlah sel telur lebih rendah dan cenderung kurang sehat. Kemungkinan keguguran juga lebih tinggi pada wanita yang usianya lebih tua.



sumber dunia sex

Read More

5 Tips Menjadi Pria Perkasa dengan cara alami

Untuk perkasa dan tahan lama saat bercinta dengan pasangan Anda tidak selamanya harus mengandalkan obat kuat atau jamu, masih ada beberapa trik lain yang lebih alami dan aman. Joel Block, seorang terapis dan juga penulis buku Sex Comes First: 15 Ways to Help Your Relationship — Without Leaving Your Bedroom memberikan bocoran kepada pasangan suami istri cara bertahan lama di atas tempat tidur.Bercinta lebih lama tanpa bantuan obat kuat. Simak tips berikut:

1. Jangan terpaku pada kata foreplay. Jadikan semua rangkaian keintiman suami-istri sebagai satu bagian dan semua harus berjalan perlahan-lahan dan pria harus berfokus kepada sang istri.
2. Biarkan istri berada di posisi atas. Ini juga akan memberikan keleluasaan kepada suami untuk bertahan lebih lama dan perempuan bisa mencari titik-titik tertentu yang membuatnya terpuaskan
3. Bernafas. Ini penting berdasarkan guru seksual dari Timur, mengontrol pernafasan saat bercinta membuat seorang pria bisa bertahan lama di tempat tidur. Ketika Anda mampu mengontrol pernafasan maka saat akan mencapai orgasme maka Anda bisa membuatnya bertahan lebih lama.
4. Lakukan senam kegel karena senam ini bukan hanya untuk perempuan karena pria pun juga membutuhkannya. Senam kegel membuatpria mampu melatih otot yang bertanggung jawab atas aliran semen dan urin. Lakukan kontraksi selama 20 kali satu kali latihan selama beberapa kali setiap hari. Saat pria mencapai klimaks maka lakukan senam kegel dan ini akan membantu pria menunda ejakulasi.
5. Hindari penggunaan pil atau apapun yang katanya bisa membuat tahan lama. Pasalnya, selain menghabiskan uang, beberapa jenis obat kuat ini mengandung racun.

Nah, semoga tips dan trik diatas bisa membantu menghangatkan cinta Anda lebih membara pada pasangan tentunya yang resmi loh, dan lebih percaya diri tentunya tanpa biaya dan resikonya rendah



sumber 

Fudin Pang, Akp, S.Psi, M.Psi

Read More

Fakta Soal Menstruasi! Buat Wanita Wajib Baca

MESKI menjadi agenda rutin tak berarti informasi seputar menstruasi Anda abaikan. Untuk menjaga kesehatan daerah keintiman dan kelancaran menstruasi, perhatikan beberapa mitos dan fakta ini.

Setiap wanita di usia subur biasanya mengalami menstruasi. Momen itu menjadi penanda bahwa dirinya siap bereproduksi. Sayangnya, di antara beragam informasi yang berkembang tentang menstruasi, ada beberapa hal menyesatkan dan justru mengaburkan fakta sesungguhnya.

Agar Anda terhindar dari pengaburan informasi tersebut, simak ulasan berikut ini, seperti dilansir Boldsky, Selasa (26/6/2012).

Mitos: Tidak boleh berenang selama haid

Faktanya: Berenang selama haid jelas dilarang karena dapat menyebarkan darah ke dalam air kolam. Padahal, jika Anda berenang ketika sedang haid selama 10 hingga 15 menit, dapat mengurangi rasa kram yang menyiksa.

Mitos: Harus cuci rambut pada hari ketiga

Faktanya: Yang jelas Anda dapat mencuci rambut pada hari apa pun. Mandi menggunakan shower dengan air hangat sambil keramas juga dapat mengurangi rasa kram dan nyeri, serta membuat Anda merasa lebih nyaman.

Mitos: Hanya ibu-ibu yang mengalami pendarahan berat saat haid

Faktanya: Ada banyak gadis yang mengeluarkan banyak darah ketika haid. Jadi, hanyalah mitos belaka yang menyebutkan bahwa wanita yang pernah melahirkan akan mengeluarkan banyak darah ketika haid. Menorrhagia atau ketidakseimbangan hormon menyebabkan peningkatan aliran darah. Menstruasi yang tidak teratur dan kurangnya progesteron juga menyebabkan perdarahan berat.

Mitos: Hindari olahraga selama haid

Faktanya: Kecuali Anda menderita kram parah, maka hal tersebut tak dapat dilakukan. Namun, selama Anda baik-baik saja, agenda olahraga selama beberapa menit dapat dilakukan meski Anda menstruasi. Menurut banyak peneliti, latihan aerobik seperti joging, berenang, berjalan, dan berlari merupakan jenis olahraga yang ideal selama haid.

Mitos: Dilarang mandi karena rawan kram

Faktanya: Jelas ini merupakan sebuah mitos. Kram saat haid dikarenakan otot-otot dalam rahim dan perut berkontraksi untuk mendorong cairan keluar dari rahim. Mandi air hangat bisa meredakan rasa nyeri kram tersebut.




sumber spotlite

Read More

fakta menarik tentang orgasme wanita

ORGASME terjadi akibat adanya kontraksi otot, baik pada pria dan wanita. Namun ada fakta menarik di balik orgasme wanita yang patut Anda ketahui.
Kontraksi otot dalam tubuh yang dikombinasi dengan peninggkatan tekanan darah akan menghasilkan orgasme. Hal tersebut akan menimbulkan sensasi menyenangkan pada tubuh dan psikologis orang yang merasakan orgasme.

Jika Anda masih bingung tentang orgasme khususnya pada wanita, berikut ini ada fakta menarik tentang orgasme yang dilansir oleh Healthmeup.

Orgasme = klimaks seksual

Satu dari tiga wanita mendapat orgasme secara teratur selama hubungan seksual. Beberapa dapat mencapai orgasme dengan hubungan seksual tetapi memerlukan tindakan ekstra untuk membangkitkannya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orgasme adalah klimaks seksual tak peduli bagaimana Anda mendapatkannya. Bagaimana seorang wanita mencapai orgasme tidak ada hubungannya dengan kesehatan mentalnya atau kematangan emosi.

Dampak medis ganggu orgasme wanita

Beberapa dampak medis seperti diabetes atau efek samping obat dapat menggangu orgasme pada wanita.

Tanpa hubungan seksual, wanita pun bisa orgasme

Sekitar 10 persen dari wanita memiliki disfungsi seksual dan tidak mampu mencapai puncak kenikmatan seks selama hubungan seksual. Ketidakmampuan untuk mencapai orgasme ini dikenal sebagai Anorgasmia. Ini dapat berupa Anorgasmia primer atau sekunder.

Anorgasmia primer adalah tahap di mana seorang wanita tidak pernah mampu mencapai klimaks seksual dengan cara apapun. Sementara anorgasmia sekunder adalah orgasme yang dirasakan di beberapa titik atau situasional (orgasme dapat dirasakan di tempat-tempat intim tertentu tetapi tidak yang lain, misalnya, dengan foreplay, tapi tidak dengan hubungan seksual). 



sumber spotlite

Read More

beberapa Manfaat Ciuman

postingan ini bukan porno...akan tetapi postingan untuk orang yang sudah nikah

Berciuman termasuk dalam ekspresi sayang serta bentuk keinginan untuk lebih dekat dengan seseorang yang kita cintai. Aktivitas ini bukan hanya mendatangkan rasa bahagia dan menggairahkan, melainkan juga mendatangkan manfaat kesehatan. Karenanya, tak perlu ragu mendaratkan ciuman pada orang terkasih hari ini.

1. Menyehatkan gigi
Apa pun ciuman yang Anda lakukan, berciuman tentu melibatkan ludah karena memang kegiatan ciuman sendiri merangsang produksi air liur yang sebenarnya bermanfaat untuk menghilangkan bakteri merugikan di gigi. Berkurangnya bakteri di gigi tersebut akan menghambat timbunan plak.

2. Membakar kalori
Memang aktivitas ciuman tidak sebanding dengan upaya Anda berolahraga di pusat kebugaran. Namun, berciuman bisa membakar sekitar satu sampai enam kalori dalam semenit. Selain itu, ciuman juga akan melatih otot-otot wajah. Efeknya, wajah terlihat lebih segar dan menyamarkan kerutan.

3. Meningkatkan imunitas
Tak bisa dimungkiri bahwa saat berciuman juga terjadi pertukaran bakteri. Ada satu jenis bakteri spesifik yang disebut berbahaya untuk ibu hamil. Namun, para ahli percaya bahwa berciuman adalah salah satu cara untuk mengenalkan virus dalam dosis kecil sehingga bisa memicu kekebalan tubuh untuk membentuk antibodi. Tetapi, tetap saja jika pasangan Anda sedang sakit, sebaiknya tunda dulu keinginan untuk berciuman karena kuman di kerongkongan mudah menular.

4. Mengurangi stres
Setelah berciuman dengan orang terkasih, perasaan rileks dan nyaman akan mendominasi. Ini terjadi karena peningkatan hormon oksitosin dan penurunan hormon kortisol, si hormon stres.

5. Mengurangi gejala alergi
Sebuah studi skala kecil di Jepang menunjukkan, pasangan yang berciuman selama 30 menit memiliki level IgE, yaitu protein pemicu gejala alergi, lebih rendah.





sumber spotlite trans7

Read More

Makanan yang Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

UNTUK WANITA
Daging merah. Kandungan zat besi dalam daging merah amat mampu menurunkan risiko kemandulan yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi membantu meningkatkan sel darah merah juga mengurangi ancaman anemia. Daging merah juga mendukung ovulasi dan efisien mempertahankan pembelahan sel.
Kacang. Kacang almond bisa menjadi solusi kemandulan yang sangat lezat. Kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi yang mampu meningkatkan gairah seks wanita, sementara secara bersamaan bisa melindungi embrio dari keguguran.
Tiram. Memakan tiram mungkin terlihat tidak menarik bagi sebagian orang, tetapi mereka yang ingin meningkatkan kesuburan tentu harus berselera. Tiram mengandung zat besi yang amat penting bagi kesehatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Kentang panggang. Kentang panggang mengandung vitamin B yang sangat tinggi. Ini sempurna untuk semangat bercinta. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini, yang juga bisa meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.


UNTUK PRIA
Buah segar. Ini merupakan pilihan terbaik bagi pria yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat membantu mencegah sperma menggumpal — menjamin potensi dan meningkatkan kualitas sperma. Tingkatkan pasokan gizi harian Anda dengan mengonsumsi kiwi, mangga, stroberi, atau grapefruit (sejenis jeruk).
Kacang Brazil. Kami tidak bercanda, makanan ini benar-benar bisa membantu meningkatkan jumlah sperma. Kaya akan selenium, kacang Brazil terkenal meningkatkan hormon testosteron serta kinerja testis Anda.
Bawang putih. Meski sering dicap sebagai obat pembunuh vampir, beberapa dosis bawang putih sebenarnya amat meningkatkan kesuburan Anda.
Minyak ikan. Salmon, mackerel, dan sarden bisa sangat membantu Anda menjadi sehat dan subur. Minyak ikan mengandung asam lemak esensial (EFA) yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sistem reproduksi dan meningkatkan pembentukan kualitas sperma.
Cabe. Memakan masakan cabai benar-benar membuat gairah Anda meningkat, dengan cara apa pun! Dengan mempercepat aliran darah ke daerah reproduksi, cabe sangat bisa meningkatkan keampuhan produksi dan kualitas sperma Anda.


sumber:www.hilman.web.id

Read More

kenapa seks itu sehat????

Kita semua mencari cara untuk menjadi lebih sehat, kita mengambil suplemen, pergi ke tempat latihan, membaca majalah, ketika semua yang sempurna, sementara alam dan menyenangkan cara untuk menurunkan berat badan dan menjadi sehat adalah hanya berhubungan seks.

Ya, kehidupan seks yang sehat tidak hanya baik untuk Anda tetapi untuk hubungan kesehatan Anda juga. Bahkan, seksual intercouse memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini hanya beberapa:

1. Aktivitas seksual adalah latihan - Bahkan, having sex 3 kali seminggu dapat membantu Anda kehilangan sekitar 7.500 kalori dalam satu tahun yang sama dengan berjalan 75 mil! Kita semua tahu bahwa ini adalah jarak jauh berjalan. Sex adalah jauh lebih menyenangkan pilihan.

2. Mengurangi stres - Seks merupakan cara untuk mengurangi stres. Hal ini juga diketahui bahwa stres dapat memiliki akibat serius kesehatan, yang paling adalah bahwa yang dapat mengakibatkan peningkatan dalam berat, khususnya di sekitar midsection.

3. Manfaat Hormonal - Regular lovemaking dapat meningkatkan tingkat hormonal yang dapat membantu perempuan dalam menangani beberapa efek mati haid. Selain itu, seks adalah latihan untuk bagian pribadi kita.

4. Lebih baik tidur - Seks yang sehat karena membantu kita tidur lebih baik. Sejak tidur merupakan kebutuhan dasar kesehatan yang baik, jenis kelamin dapat membantu Anda menjadi sehat selama bertahun-tahun yang akan datang.

5. Seks mengurangi rasa sakit - Bila kita berhubungan seks endorphin level bangkit dan oxytocinis hormon yang diproduksi dalam jumlah besar. Hal ini dapat membantu meringankan penderitaan. Jadi, pada saat Anda berkata, tidak malam ini, saya pusing, you're robbing sendiri sebenarnya dari solusi untuk Anda sakit.

6. Seks nada yang otot - Karena fisik aktif selama seks, namun ketat mungkin, jimak tidak membantu meningkatkan otot nada dan bahkan memperkuat tulang Anda.

7. Seks kami tetap muda - Studi menunjukkan bahwa seks yang teratur dapat membantu untuk membuat tampilan muda dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Jadi, jenis kelamin tidak hanya untuk menyenangkan, itu juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjadi sehat.

Sumber

Read More

tips Mencegah Kemandulan Dengan Alami

Semua pastinya ingin melestarikan serta mempunyai anak untuk meneruskan generasinya, namun apa jadinya bila seorang wanita atau pria mengalami kemandulan.
Kemandulan merupakan ketidakbisanya seseornag menghasilkan keturunannya, hal ini bisa terjadi karena alat reproduksi wanita atau pria yaitu Vagina dan Mr.P tidak bekerja atau tidak mengandung cukup banyak untuk menghasilkan sel-sel yang mendukung untuk mengatasi kemandulan.

Penyebab kemandulan pada Pria:
- Sel yang dihasilkan untuk membuat sperma sedikit bahkan tidak sama sekali
- Bentuk sperma yang tidak normal untuk membuahi sel telur.


Penyebab pada wanita:
- Kurang bekerjanya secara maksimal sel telur dalam pembuahan sel sperma
- Belum terjadi haid.


Cara mengatasi:
1. Ubah Gaya Hidup
Kebiasaan meminum alkohol serta merokok merupakan salah satu akibat terjadinya kemandulan terutama pada pria.

2. Cek Lingkungan
Tinggal di sekitar rumah yang tidak mendukung akan membuat kemandulan seperti kurang tidur akibat tidak bisa tidur karena lingkungan yang berisik.

3. Olahraga teratur
Obesitas merupakan salah satu penyebab terjadinya kemandulan karena obesitas dapat menurunkan sel sperma dan memperlambat pembuahan pada sel telur di vagina. Oleh karena itu untuk mencegah obesitas lakukanlah olahraga yang rutin.

4. Pelajari alat reproduksi anda
Lakukanlah perawatan vagina pada wanita agar lebih bisa meningkatkan dan mengencangkan vagina guna membantunya untuk sehat serta tidak letih.

Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan terima kasih. 


sumber

Read More

jenis makanan yang bisa Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

UNTUK WANITA
Daging merah. Kandungan zat besi dalam daging merah amat mampu menurunkan risiko kemandulan yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi membantu meningkatkan sel darah merah juga mengurangi ancaman anemia. Daging merah juga mendukung ovulasi dan efisien mempertahankan pembelahan sel.

Kacang. Kacang almond bisa menjadi solusi kemandulan yang sangat lezat. Kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi yang mampu meningkatkan gairah seks wanita, sementara secara bersamaan bisa melindungi embrio dari keguguran.

Tiram. Memakan tiram mungkin terlihat tidak menarik bagi sebagian orang, tetapi mereka yang ingin meningkatkan kesuburan tentu harus berselera. Tiram mengandung zat besi yang amat penting bagi kesehatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Kentang panggang. Kentang panggang mengandung vitamin B yang sangat tinggi. Ini sempurna untuk semangat bercinta. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini, yang juga bisa meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.

UNTUK PRIA
Buah segar. Ini merupakan pilihan terbaik bagi pria yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat membantu mencegah sperma menggumpal  menjamin potensi dan meningkatkan kualitas sperma. Tingkatkan pasokan gizi harian Anda dengan mengonsumsi kiwi, mangga, stroberi, atau grapefruit (sejenis jeruk).

Kacang Brazil. Kami tidak bercanda, makanan ini benar-benar bisa membantu meningkatkan jumlah sperma. Kaya akan selenium, kacang Brazil terkenal meningkatkan hormon testosteron serta kinerja testis Anda.

Bawang putih. Meski sering dicap sebagai obat pembunuh vampir, beberapa dosis bawang putih sebenarnya amat meningkatkan kesuburan Anda.

Minyak ikan. Salmon, mackerel, dan sarden bisa sangat membantu Anda menjadi sehat dan subur. Minyak ikan mengandung asam lemak esensial (EFA) yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sistem reproduksi dan meningkatkan pembentukan kualitas sperma.

Cabe. Memakan masakan cabai benar-benar membuat gairah Anda meningkat, dengan cara apa pun! Dengan mempercepat aliran darah ke daerah reproduksi, cabe sangat bisa meningkatkan keampuhan produksi dan kualitas sperma Anda. 

sumber hilman

Read More

Penyebab Telat Haid

Datang bulan tidak teratur? Pasti tak sedikit wanita yang pernah mengalaminya. Sebetulnya, ini wajar mengingat penyebabnya pun amat beragam. Antara lain, perubahan berat badan, pola hidup, serta obat-obatan. Kapan keterlambatan itu mesti diwaspadai?

Belakangan, Ayu sering mengeluh pada teman karibnya. ”Mens saya sekarang sering telat, nih. Gimana ya?“ Apa yang dialami Ayu pasti banyak juga menimpa wanita lain. Secara umum, menstruasi atau haid yang sering telat tidak perlu dikhawatirkan. Kenapa? Untuk menjawab pertanyaan ini ada baiknya jika kita pahami dulu proses terjadinya haid atau yang juga populer dengan istilah datang bulan.

Menstruasi adalah proses bulanan tumpahan lapisan bagian dalam dan darah uterus melalui liang kelamin wanita atau vagina. Keluarnya cairan yang mengandung darah ini terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia subur dan yang sedang tidak hamil. Peristiwa ini dimulai dengan adanya pengeluaran selaput lendir rahim di bagian dalam rahim atau endometrium.

Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur atau okulasi. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.

Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.

PENGARUH DIET DAN OLAHRAGA

Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan. Tapi disarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan.

Sering orang salah mengerti, kalau sampai 3 atau 4 bulan tidak haid, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan bdi dalam tubuh. Tidak mens berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir.

Lantas apa saja yang menyebabkan mens telat? Penyebabnya bisa bermacam-macam. Bagi yang masih belum menikah, penyebabnya bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat. Sebaliknya bisa juga terjadi pada mereka yang biasa berolahraga dan menghentikan kebiasaannya secara tiba-tiba. Pola makan pun bisa mempengaruhi siklus haid. Misalnya, mereka yang biasa makan banyak dan mendadak diet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi badan kurus jadi gemuk. Pokoknya, tiap ada perubahan berat badan mencolok.

Jenis-jenis obat tertentu juga bisa mengusik pola haid, terutama obat-obatan yang mengandung hormon. Contohnya,obat untuk mengatasi gatal-gatal atau obat sakit telinga. Begitu pula obat-obatan KB atau suntik KB. Baru setelah berhenti minum obat, haid akan kembali lancar. Keterlambatan haid lebih sering dialami mereka yang masih gadis, karena pola okulasinya belum teratur. Hanya saja, kalau sudah terbiasa haid kemudian haidnya tidak ada, harus bertanya pada diri sendiri. Jangan-jangan pernah minum obat tertentu.

SULIT PUNYA ANAK 
Kasus yang perlu diwaspadai adalah gadis remaja yang belum juga mendapat haid. Terlebih jika usianya sudah mencapai 17 tahun. Jika ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemerikasaan. Sebab, bisa saja ada kemungkinan selaput darahnya tertutup rapat. Normalnya, selaput darah itu mempunyai lubang-lubang. Kalau tertutup rapat, dia mungkin bisa haid, tapi haidnya tidak bisa keluar. Nah, yang ini memang betul darahnya bisa mengumpul di dalam.

Untuk yang sudah menikah, keterlambatan haid dapat disebabkan oleh kemungkinan baru selesai melahirkan atau menyusui. Ada pula kemungkinan karena terserang infeksi, termasuk penyakit infeksi akibat hubungan seks. Bagi yang berusia di atas 35 tahun, juga mesti waspada terhadap adanya tumor indung telur.

Ada juga wanita yang mengalami perdarahan di antara dua masa haid. Kalau ini terjadi pun harus segera diperiksakan. Perdarahan yang terjadi dengan siklus kurang dari 21 hari jelas tak normal, terutama bagi yang sudah tidak gadis lagi. Kalu mereka yang masih di bawah umur 20 tahun, mungkin hanya karena gangguan hormon.

Benarkah haid yang tidak teratur menyulitkan punya anak? Pandangan ini tidak selalu tepat. Sering terjadi, pasien wanita ingin punya anak tapi menstruasinya tidak teratur. Lalu dia datang ke dokter minta agar menstruasinya bisa dibuat teratur sehingga bisa punya anak. Ini tidak selalu bisa. Sulit punya anak tidak selalu berkorelasi dengan siklus haid.

Sebagian kasus menstruasi yang tidak teratur bisa diatasi dengan menjalani pola hidup yang teratur pula. Bagi yang mengalami ketidakteraturan secara mendadak, sebaiknya jangan stress, tidak merokok, apalagi minu-minuman beralkohol. Makan, bekerja, dan tidur hendaknya teratur. Seringkali orang lupa istirahat. Maunya kerja saja terus dengan mengabaikan tubuh yang sudah lelah.

Akan tetapi, ada pula yang mengalami ketidakteraturan menstruasi sejak awal. Mereka yang mengalami hal seperti inilah yang perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Misalnya haidnya yang datang hanya 4 bulan sekali. Saran lain adalah jangan minum obat sembarangan. Juga, biasakan secara teratur datang ke dokter kandungan

PERBANYAK MAKAN BUAH DAN SAYURAN 
Selain haid tidak teratur, hal lain yang kerap mengganggu kaum wanita adalah nyeri menjelang menstruasi atau pada saat haid. Rasanya seperti mulas bercampur keramketika darah sedang keluar. Rasa nyeri ini merupakan sesuatu yang wajar, karena dinding rahim saat itu sedang berkontraksi atau mengkerut untuk mengeluarkan gumpalan darah.

Nyeri ini lebih terasa pada wanita yang belum pernah melahirkan. Pasalnya, mulut rahim mereka masih kecil, sehingga rasanya seperti orang yang sedang melahirkan. Inipun sesuatu yang normal. Kecuali bagi wanita yang memang sangat sensitif, yang rasanya bisa sangat menyiksa. Namun, biasanya setelah menikah dan memiliki anak, ini akan hilang.

Akan tetapi, jika nyeri itu hebat dan berkepanjangan, p;erlu diwaspadai adanya kemungkinan ia menderita endometriosos. Dalam hal ini, sel-sel bagian dalam rahim tumbuh tidak di dalam rahim, tapi juga di luar. Misalnya, di ovarium atau saluran tuba yang sangat menyakitkan.

Jika nyeri menjelang haid begitu hebat sampai terasa melumpuhkan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Terlebih bagi yang sudah berhubungan badan, karena mungkin merupakan suatu gejala infeksi. Nah, bila terjadi pelekatan organ genitalia internal akibat dari infeksi tersebut, dampaknya bisa menyulitkan punya anak. 
Pusing yang menyertai menstruasi juga merupaka hal yang wajar. Pasalnya, wanita yang menjelang haid biasanya memang mengalami pre-menstruasi tension atau ketegangan menjelang haid. Efeknya antara lain perasaan tertekan, jerawatan, payudara nyeri, badan sakikt-sakit, perut serasa kembung, bengkak,ada rasa nyeri. Makanya, jadi lebih gampang marah atau sebaliknya dan perubahan emosi lainnya.

Semua itu, wajar-wajar saja dan tidak berbahaya. Untuk mengurangi kondisi yang tidak nyaman ini, dianjurkan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, bumbu penyedap, atau terlalu banyak mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung karbohidrat dan tinggi serat.



sumber kuliahbidan.wordpress

Read More

penyebab menurunnya kualitas SPERMA

CEO Morula In Vitro Fertilization Indonesia, Dr. Ivan Sini, MD, SPOG, mengingatkan, gaya hidup kota besar, termasuk merokok dan pola makan yang salah, menyebabkan banyaknya terjadi penurunan jumlah dan kualitas sperma.

"Sudah ada penelitian yang menyatakan hal ini, ditambah standarisasi jumlah sperma yang dinyatakan WHO juga mengalami penurunan angka," kata Ivan, pada jumpa pers di Jakarta, pertengahan pekan ini, sebagaimana dilaporkan Antara.

Ivan memaparkan bahwa Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada dekade 1970-an menyatakan bahwa standar jumlah sperma sehat dalam satu cc adalah 20 juta. Namun kini, standar itu mengalami penurunan menjadi 15 juta sperma tiap satu cc.

Lebih lanjut Ivan mengungkapkan, hal ini terjadi karena adanya declining male syndrome atau terjadinya ketidakseimbangan atau perubahan hormon pada tubuh pria akibat pola dan gaya hidup.

"Semakin ke depan, tekanan hidup atau stress juga semakin meningkat. Gaya hidup juga semakin tidak sehat. Merokok, pola makan salah, dan kurangnya berolah raga bisa menjadi penyebab terjadinya declining male syndrome," demikian Ivan.



sumber  www.gatra.com

Read More

ASAL MULA SEJARAH PORNOGRAFI

Sejarah Pornografi dari jaman Purba hingga sekarang - Pornografi sering digambarkan sebagai penyakit masyarakat masa kini, sebuah bukti dari kemerosotan moral di era modern. Namun, keberadaan pornografi telah ada sebelum ada teknologi berupa video maupun foto. Para peneliti berpendapat, proses evolusi memang membuat kecenderungan manusia pada rangsangan visual. Bagaimanapun oemetaan sejarah tentang keberagaman materi pornografi secara historis menunjukkan bahwa manusia akan selalu tertarik pada gambaran seksual. "Seks memainkan peran super-penting dalam kehidupan manusia dan pola relasi mereka," kata Seth Prosterman, ahli seksologi klinis dari San Francisco, seperti dimuat situs LiveScience. "Apapun yang terkait atau dilakukan manusia soal seks selalu menimbulkan rasa ingin tahu dan ketertarikan." Representasi erotisme yang kali pertama dikenal manusia -- meski mungkin tidak porno -- ada sejak 30.000 tahun lalu. Di masa Paleolitikum, manusia memahat ukiran buah dada besar atau perempuan hamil dari kayu atau batu. Awal Mula dan Sejarah Pornografi Dari Jaman Purba Hinga Sekarang. Para arkeolog meragukan itu adalah 'figur Venus' yang berkaitan dengan seksualitas. Diduga kuat, pahatan itu adalah ikon religius atau simbol kesuburan. Kemudian, pada masa Yunani dan Romawi kuno, sudah ada patung-patung bertema homoseksualitas, juga termasuk patung-patung yang menaggambarkan hubungan seksual tak wajar. Di India, pada abad ke-2 terbitlah buku panduan tentang hubungan seksual yang tetap tenar hingga saat ini, Kama Sutra. Sementara masyarakat kuno Perum Moche, menorehkan imej seksual dalam kerajinan keramik. Beda lagi dengan kaum aristokrat Jepang di abad ke-16. Mereka biasa membaca bacaan erotis yang ditulis di lembaran kayu tipis. Di dunia Barat masa lalu, beberapa material erotis lebih bersifat politis, dari pada pornografi. Demikian menurut Joseph Slade, profesor di Ohio University. Di masa revolusi Perancis, kerap dijumpai satir menyindir para aristokrat dengan pamflet seksual. "Lebih mengarah pada caci maki politis yang dikamuflasekan menjadi pornografi," kata Slade. Kelahiran pornografi Gagasan porno mulai menyebar pada tahun 1800-an. Namun, Penerbitan novel erotis justru lebih cepat, pada pertengahan 1600-an di Prancis. Sementara, novel porno berbahasa Inggris pertama diketahui berjudul "Memoirs of a Woman of Pleasure" dipublikasikan pada 1748. Teknologi menjadi pendorong pornografi. Pada 1839, Louis Daguerre menemukan daguerreotype -- versi primitif dari fotografi. Media ini juga dimanfaatkan untuk pornografi. Karya 'jorok' pertama daguerreotype yang selamat dari jamannya bertahun 1846. Pornografi kemudian memanfaatkan teknologi video. Pada 1896, para pembuat film di Prancis membuat klip bisu erotis berjudul "Le Coucher de la Marie." Sementara versi pornografi yang lebih keras 'hard core' mulai ada setelah tahun 1900. "Versi itu biasanya dipertunjukkan dalam pertemuan laki-laki," kata Slade. Dalam waktu yang lama, konten dalam film porno relatif stagnan, baik dalam isi maupun kualitas. Perubahan terjadi pada tahun 1970-an -- saat kultur masyarakat mulai membuka ruang untuk film-film yang lebih 'eksplisit'. Internet dan penemuan kamera digital membuat pornografi makin meraja lela. Makin mudah untuk membuat film atau klip porno. Dan banyak situs web yang ditujukan khusus untuk para pembuat film porno non-profesional alias amatiran. Pergeseran dari menonton ramai-ramai ke individual -- dengan cara menyewa film atau download video mengubah tipe adegan yang ditampilkan di layar. Pada tahun 1994 Carnegie Mellon meneliti soal pornografi dalam komputer Bulletin Board Systems -- pendahulu World Wide Web (www). Ia menemukan 48 persen konten pornografi yang diunduh dari komputer jauh dari 'seks normal' -- melainkan kebrutalan, incest, bahkan pedofilia. Saat ini, pornografi makin marak di internet, namun seberapa besar industri pornografi tak bisa diukur. Tak ada catatan resmi. Pada tahun 2007, menurut editor senior Adult Video News, Mark Kernes, penjualan ritel pornografi mencapai US$ 6 miliar per tahun. Namun, angka itu banyak diperdebatkan. Sebab, angka itu belum menghitung video amatir yang diunggah ke internet. Terlepas dari berapa banyak uang yang dihasilkan, pornografi memang menarik. Sebuah studi yang dilakukan di AS pada 2008, dengan responden 813 mahasiswa, menunjukkan 87 persen pria dan 31 persen wanita adalah pengguna pornografi. Penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of Adolescent Research. Dampak pornografi Apa akibat pornografi pada kita? Ini pertanyaan kontroversial. Sejumlah kritikus berpendapat, persaingan dalam industri pornografi meningkatkan dominasi dan pelecehan terhadap perempuan -- terutama untuk film yang ditujukan untuk pria bukan penyuka sesama jenis. "Para pembuat pornografi selalu merasa perlu untuk membuat sesuatu yang baru, yang menarik," kata Chyng Sun, profesor telaah media pada New York University. Dengan menganalisis film porno laris, Sun telah menemukan bahwa agresi fisik dan verbal hadir di 90 persen dari mainstream adegan porno. Film disutradarai oleh perempuan kemungkinan mengandung agresi dari pada film yang disutradarai oleh laki-laki. Ia menuliskan laporan ini dalam jurnal Psychology of Women Quarterly. Sun mengatakan, gambaran agresif ini berbahaya bagi kehidupan seksual masyarakat dan mengarah pada stereotip negatif tentang perempuan. Namun tak semua ahli setuju. Seksolog dari San Francisco, Prosteman berpendapat, para peneliti gagal menarik hubungan langsung antara pornografi dan perilaku seksual kriminal. Kata dia, pornografi adalah salah satu cara bagi orang untuk mengeksplorasi hasrat seksual mereka sendiri.

SUMBER

Read More

Cara Aman Bercinta Saat Sedang Hamil

Kondisi kehamilan ternyata tak membuat gairah seks menjadi padam. Meski begitu, Anda harus mengetahui beberapa cara aman untuk melakukannya.
Masa kehamilan sembilan bulan dirasa cukup panjang bagi pasangan untuk berpuasa dalam bercinta. Karenanya, tak jarang pertanyaan muncul seputar cara aman dan nyaman meluapkan kebutuhan biologis Anda dan pasangan.Ada sebuah kesalahan mengenai pandangan orang mengenai kehamilan. Banyak orang berpikir bahwa wanita hamil sangatlah rapuh. Memang, ada beberapa masalah terkait kesehatan dan komplikasi pada kehamilan yang membuat seks sulit untuk dilakukan. Namun selama wanita tersebut sehat, tidak ada alasan yang mencegahnya untuk melakukan seks.Asumsi kedua yang perlu diluruskan, yakni adanya anggapan mengenai cara aman berhubungan intim saat hamil. Pertanyaan ini tentu membuat pemikiran yang kaku antara seks dan kehamilan bagi sebagian orang. Padahal, seks membutuhkan fleksibilitas dalam berpikir dan kemauan untuk mencoba hal baru saat hal lama tidak dapat terpakai lagi. Berikut ini beberapa aturan dasar untuk melakukan seks aman saat hamil, seperti dikutip About.

1. Kedua pasangan harus merasa nyaman secara psikologis.
2. Posisi seks memungkinkan kontak fisik yang Anda dan pasangan inginkan.
3. Kedua pasangan menghindari tekanan pada bagian rahim atau bagian terberat dari perut sang wanita hamil.

sumber

Read More

8 Alasan Mengapa Harus Mencapai Orgasme Setiap Berhubungan Seks

Ketika Anda berhubungan seks dengan pasangan Anda, kadang-kadang Orgasme hanya dirasakan oleh salah satu orang saja. Jangan sampai hal ini terjadi pada Anda, baik wanita ataupun pria, karena orgasme harus bisa dicapai setiap kali berhubungan intim.

Seorang penulis buku tentang Orgasme pada wanita, Mikaya Heart, memberikan delapan alasan mengapa orgasme menjadi hal yang penting untuk dicapai, dan manfaatnya untuk kita:

1. Orgasme membakar kalori
Dapatkah Anda berpikir cara yang lebih menyenangkan untuk membakar 150 kalori? Setengah jam berhubungan seks saja dapat membakar 150 kalori lebih, tetapi para ahli mengatakan bahwa ketika Anda mengalami orgasme, kalori yang terbakar lebih banyak lagi. "Ini adalah latihan yang bagus! Ini membangun otot di berbagai bagian tubuh Anda," ungkap Mikaya Heart.

2. Orgasme dapat meluapkan emosi yang terpendam
Pernahkah Anda merasa seperti ingin tertawa atau menangis setelah orgasme? "Aliran energi melalui seluruh tubuh dan keluar 'emosi terpendam," ungkap Heart. "hal Ini adalah cara alami dan ekspresi emosi yang telah terpendam di dalam hati."

3. Orgaseme melepaskan stres
Kebanyakan orang melaporkan merasa sangat santai setelah mencapai klimaks, sebagian karena hormon yang dilepaskan oleh otak yang membantu Anda mengurangi stres secara alamai.  
"Klimaks membantu membersihkan sisa stres yang harusnya tidak perlu kita bawa," kata Heart. Dan relaksasi pada akhirnya membuat seks jadi lebih baik.

4. Orgasme membuat hubungan pasangan semakin mendalam
Ketika kita mencapai orgasme dengan pasangan, kita terhubung dengan mereka pada tingkat yang lebih dalam. "Itu adalah cara untuk mengakses realitas yang jauh lebih besar dari pada kegiatan sehari-hari, membuat hubungan kami menjadi baru dan kasih sayang," kata Heart.

5. Orgasme membuat kita belajar mencintai tubuh kita
"Ini adalah cara untuk berteman dengan tubuh kita," kata Heart. "Tubuh kita senang untuk orgasme, dan untuk mencapainya, kita harus membiarkan dan percaya tubuh kita untuk melakukan apa yang harus dilakukan," tambahnya.

6. Orgasme membuat kita berpikir jernih
Jika Anda bertanya-tanya tentang apakah Anda harus membuat perubahan karir, jawabannya bisa datang setelah orgasme. "Beberapa wanita yang Saya wawancarai mengatakan bahwa mereka mendapatkan jawaban atas hal-hal yang mereka telah tanya, seperti apa yang harus mereka lakukan dengan hidup mereka," kata Heart.

7. Orgasme adalah pembunuh rasa sakit yang alami
Orgasme secara teratur dapat menjadi obat yang sangat baik untuk orang-orang yang sakit kronis. "Percobaan telah menunjukkan bahwa ketika seorang wanita dalam keadaan orgasme, dia bahkan tidak dapat merasakan rasa sakit.

8. Orgasme membuat tubuh berenergi dan bersemangat
"Orgasme menyetel kembali energi dalam tubuh dan menghilangkan penghambat aliran energi alami, membuat kita merasa lebih hidup dan semangat," kata Heart..

sumber

Read More

ternyata kopi bisa mengecilkan payudara

Kopi telah dikenal sebagai salah satu minuman favorit yang punya beberapa manfaat. Misalnya menjauhkan diri dari rasa kantuk hingga mencegah dari risiko kanker payudara. Namun, selain bisa melindungi payudara, minum kopi dalam jangka panjang juga bisa membuat ukuran payudara wanita menjadi lebih kecil. Demikian menurut studi dari Lunds University, Skotlandia.
Seperti dikutip Genius Beauty, studi yang dipimpin Jernström Helena tersebut melibatkan 270 wanita muda yang punya kebiasaan minum kopi dengan teratur. Studi ini sebenarnya dimaksudkan untuk meneliti hubungan minum kopi dengan pencegahan kanker. Dan, hasilnya, mengonsumsi kopi tiga kali sehari dapat menurunkan risiko kanker yang potensial, termasuk di antaranya kanker hati.
Karena pada penelitian terdahulu pernah ditemukan indikasi pengaruh minum kopi terhadap ukuran bra, maka studi tersebut dilanjutkan untuk mengamati seberapa jauh kopi bisa mengecilkan ukuran payudara. Ternyata, hal tersebut benar adanya. Peneliti menemukan, konsumsi kopi lebih dari tiga cangkir sehari berpengaruh pada penyusutan ukuran payudara. Mereka juga menyimpulkan jika kopi sudah pasti akan menurunkan ukuran payudara pada penikmat yang sudah kecanduan berlebihan.
Oleh karena itu, wanita yang mendambakan payudaranya tidak kecil, sebaiknya meminum kopi dalam batas wajar. Meski begitu, Helena mengatakan bahwa wanita pecandu kopi tetap memiliki payudara meski ukurannya barangkali lebih kecil dari sewajarnya tumbuh. Kopi memang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Berbagai efek samping dalam panjang bisa muncul sebagai reaksi perlawanan dalam tubuh, seperti insomnia, gelisah, gastritis, dan sebagainya.



sumber sidomi.com

Read More

Minum kopi bikin cespleng behubungan intim

Menurut hasil penelitian yang dilakukan Universitas Sao Paulo, Brasil, ditemukan data kehadiran caffein yang dikandung kopi mampu merangsang sel-sel sperma berenang cepat bak sebuah rudal. Dus, juga mendongkrak kesuburan seorang pria. Karena itu, seorang pria penggemar kopi yang berisitri seorang wanita subur, diatas kertas peluang kecil sekali untuk sukses dalam mendukung program "Keluarga Berencana"."Soalnya pria penggemar kopi secara ilmiah memiliki sperma yang cespleng. Sekali tersembur saat hubungan badani, maka jaminan kesuksesan membuahi sel telur pasangannya secara ilmiah 95:5 akan berhasil," kata dr Rodrigo Gonzales, salah satu penelitih dampak kopi atas kesuburan pria yang dilakukan Univ. Sao Paulo sebagaimana yang tercatat dalam jurnal hasil konferensi American Society for Reproductive Medicine, di San Antonio.



sumber

Read More

tips Cara Menjilat Payudara Wanita

Bagaimana Cara menjilat payudara wanita dengan tepat agar wanita bisa mencapai puncak kenikmatan hanya dengan sentuhan dan jilatan lembut di bagian payudaranya. Mari kita simak tehnik berikut ini.

1. Awali dengan menciumi bagian luar payudara wanita pasangan anda. Sebelumnya, bibir Anda harus sudah lembap pada saat anda melakukannya cara pertama ini.
2. Ciumi payudaranya dengan cara yang perlahan dengan mengarahkan bibir anda lebih dekat ke arah puting. Kemudian anda hembuskan napas tepat pada puting, hal ini dilakukan supaya ia merasakan kehangatan dari napas yang Anda hembuskan.
3. Kemudian gunakan ujung lidah anda untuk mulai melingkari putingnya. Perlu anda perhatikan bahwa anda harus memberikan fokus perhatian pada kedua payudara antara kanan dan kiri supaya seimbang.
4. Anda dapat menggelitik putingnya dengan ujung lidah Anda. Pastikan bahwa wanita anda dapat menikmati adanya sebuah permainan yang dilakukan lidah Anda. Apabila ternyata ia mendesah atau bahkan mencapai klimaks secara tiba-tiba, dapat dipastikan ia menyukai ciuman yang Anda berikan.
5. Saat Anda telah merasakan puting telah menegang, kemudian lakukan ujung lidah anda untuk mengarahkan dan tusukkan ke putingnya, dengan melakukan gerakan ke atas dan ke bawah. Kemudian, secara pelan-pelan puting payudara masukkan ke dalam mulut Anda. Hisap putting tersebut sambil memainkannya dengan ujung lidah Anda.
6. Anda juga harus meremas payudara padasaat anda tengah fokus bermain dengan salah-satu puting. Sebaiknya anda juga tidaklupa untuk memberikan rangsangan pada bagian bawah dan di antara payudara.
7. Biarkan puting wanita anda basah, ketikan Anda sedang berpindah ke bagian ke payudara yang lain. kemudian pada saat Anda mulai menghisap puting, anda dapat melakukan cubitan gemas dengan meraba payudara
8. Anda perlu untuk lebih mendengarkan setiap desahannya atau juga gerakkan tubuhnya. Apabila dia terlihat menikmatinya,maka sudah saatnya Anda diperbolehkan untuk memuaskannya kapan saja anda mau.
9. Perlu diingat untuk menghindari gerakan mencium payudara yang monoton. Lakukan berbagai bentuk variasi yang lain. Anda harus mencium payudaranya dengan tepat, sehingga Anda akan memberikan pasangan wanita anda sebuah klimaks yang sangat hebat, dan belum pernah dirasakannya.

sumber

Read More

tips Cara Berciuman yang baik

Siapa sih yang nggak suka berciuman dengan pasangannya? ciuman adalah bahasa cinta dan kasih sayang antara pasangan kita. Ciuman juga bentuk perilaku yang paling indah dalam hubungan kita yang bisa menghasilkan sensasi luar biasa walaupun udah berkali-kali melakukannya. Perasaan kita bisa saling menyatu saat kita bisa menikmati setiap sudut mulut pasangan kita.

Seks dimulai dari bibir, Karena, di saat tak bergairah pun, sentuhan di wilayah ini akan menjadi pemicu berahi dan melecut syaraf untuk meminta tindakan yang lebih “jauh”. Menurut Barbara Keesling, penulis Getting Close: A Cintar’s Guide to Embracing Fantasy and Heightening Sexual Connection, ciuman itu seperti strum listrik yang langsung memberikan kejutan pada seluruh saraf tubuh sehingga menimbulkan gejolak yang luar biasa. Salah satu stimulus yang paling tradisional adalah berciuman. Meskipun dilakukan tanpa antusiasme dari awal, rangsangan pada saraf bibir akan segera membangkitkan gairah. Berikut adalah beberapa tips berciuman nikmat dan geli

Saat Anda tak terlalu bergairah, ciuman yang diiringi dengan desahan akan membuat Anda dan si dia santai dan tak terburu-buru. Sambil mendekatkan wajah Anda padanya, sentuhlah bibirnya dengan lembut dan mendesahlah dengan pelan. Supaya lebih menggoda lakukan gerakan rotasi atau memutar. Caranya, gerakkan kepala Anda ke kiri, ke kanan, ke atas dan bawah.

Rasakanlah, apakah bibir Anda dan pasangan sudah menghangat. Keluarkan jurus yang lebih seru, godalah bibir pasangan dengan menggelitik bibirnya menggunakan ujung lidah. Sentuhlah area bibir tengah si dia lalu berpindahlah pada titik-titik lain. Teruslah mendesah hingga udara yang keluar saat Anda mendesah bisa melembabkan bibirnya dan membawanya pada kenikmatan yang lebih sempurna.

William Cane, penulis buku The Art of Kissing, menyebutkan sentuhan jari dapat menimbulkan sensasi yang lebih hebat dari sekadar ciuman biasa. Itu artinya Anda perlu merangsang bibir pasangan dengan jari tangan. Caranya, sentuhlah bibir pasangan dengan jari-jemari Anda. Mainkan bibirnya lalu cubit sedikit bagian tengah bibirnya. Saat si dia terkejut, tarik tubuhnya, terus penuhi bibirnya dengan ciuman yang bertubi-tubi, isap!. Selanjutnya biarkan si dia mengambil alih kendali. Bukalah bibir Anda dan biarkan pasangan menunjukkan

Saat Anda berdua mulai tergoda untuk melanjutkan pada kemesraan yang lebih dalam, hentikan ciuman dengan menutup bibir pasangan dengan jari-jemari Anda. Kemudian, bisikkan segala angan-angan yang ada dalam benak Anda. Jangan malu untuk mengungkapkan fantasi Anda pada pasangan.

Setelah menutup bibir pasangan dengan jari-jemari Anda, lakukan gerakan refleks dengan menutup seluruh bibir pasangan dengan bibir Anda. Usahakan tak ada celah yang memungkinkan udara keluar dari mulutnya. Kemudian, bukalah mulut Anda dan hirup napas dalam-dalam dari mulutnya. Lakukan secara bergantian. Sensasi yang akan Anda berdua rasakan adalah tarikan napas terengah. Kemungkinan, gaya ini sedikit mengagetkan pasangan. Bila pasangan tampak belum siap, cobalah untuk berlatih terlebih dulu. Kecuali, jika Anda ingin menjadikan gaya ini sebagai sebuah kejutan. Lihat reaksinya. Bila si dia tampak menyukainya, lakukan lagi. Sebaliknya bila pasangan tampak tak siap, jangan memaksa.

Bibir Anda mempunyai kekuatan yang luar biasa untuk menimbulkan gairah pasangan. Jadi gunakan senjata ini sebaik mungkin. Selain ciuman, Anda bisa menggigit di area sensitifnya. Lakukan gigitan-gigitan kecil, di bagian tubuhnya. Mulailah di bagian tubuh sensitif paling atas yaitu cuping telinga, kemudian perlahan menuju ke leher, dada, lengan, perut, dan pahanya.

Lakukan gigitan dengan gigi depan. Dengan gigitan kecil ini dijamin gairah akan meningkat. Pada saat itu hormon endorfin yang muncul akan mengunci saraf penerima rasa sakit sehingga gigitan Anda tak terasa menyakitkan. Sebaliknya menjadi sebuah kenikmatan yang luar biasa. Bahkan, pada saat itu menurut William Cane banyak suami atau istri yang baru menyadari bahwa gigitan pasangannya menimbulkan rasa sakit atau luka saat hubungan intim selesai.

Panas dan dingin dua rasa yang berseberangan, tapi dalam sebuah gaya ciuman bisa dipadukan. Sensasi yang dihasilkan luar biasa. Ingin tahu caranya? Mula-mula siapkan minuman hangat, bisa teh, kopi, atau susu. Sediakan pula minuman dingin seperti es krim atau es batu. Untuk ciuman awal minumlah minuman hangat agar bibir Anda terasa sedikit hangat. Segera setelah itu dengan bibir hangat Anda cium bibir pasangan. Sebelum pasangan bernapas, segera penuhi mulut Anda dengan minuman dingin atau es, lalu cium kembali bibir pasangan. Rasa dan suhu yang bervariasi ini dapat membangkitkan dua sensasi yang berbeda dalam sebuah ciuman sekaligus.

Suara erangan Anda ternyata dapat membangkitkan semangat pasangan. Jeritan atau erangan yang ke luar dari mulut Anda menimbulkan getaran khusus. Bila getaran ini menyentuh kulit pasangan akan menimbulkan kenikmatan yang luar biasa. Tempelkan mulut Anda pada ujung rahangnya, lalu mulai geser mulut Anda perlahan mengikuti garis rahangnya hingga mencapai ujung rahang sisi lain. Mulailah mengerang atau menjerit yang akan menimbulkan getaran ke seluruh tubuh pasangan. Saat mengerang, tak ada salahnya Anda mengungkapkan kekaguman pada pasangan. Anda boleh mengerang keras diselingi jeritan kecil yang menggoda, atau tertawa-basah-desah. Ciuman dapat cepat sekali membangkitkan hasrat seksual maka anda harus memandang ciuman sebagai salah satu langkah yang serius dan tidak dilakukan pada sembarangan orang.

Ada beberapa gaya ciuman yang bisa Anda ketahui.

Yang pertama ciuman hemat atau dasar ciuman, jenis ini hanya dilakukan dengan menyentuh mulut pasangan dengan mulut anda dan tidak ada kelanjutan setelah itu. Hanya persentuhan antar bibir ke bibir saja dan biasa dilakukan untuk menjajaki seberapa besar ketertarikan dan respon pasangan Anda.

Kedua adalah ciuman bergetar atau menusuk. Ini merupakan tindak lanjut dari ciuman hemat. Biasanya dilakukan dengan menyentuh bibir yang ditekan pada mulutnya sendiri sambil menggerakkan bibir atau bibir bawahnya. Hati-hati biasanya ciuman jenis ini akan berlanjut pada ciuman erotis.

Untuk yang ketiga adalah ciuman menyentuh. Biasanya dilakukan dengan menyentuhkan bibir bawah dengan lidah dan setelah menutup matanya meletakkan tangan pada bibir pasangannya. Pada tahap ini lidah mulai ikut beraksi dan juga terjadi gerakan tangan dibarengi tubuh yang mulai merapat.

Selanjutnya adalah ciuman langsung yang terjadi bila bibir-bibir pasangan menempel langsung satu sama lain. Mungkin juga disertai dengan sentuhan atau rabaan ringan meski tidak cukup membangkitkan gairah. Karena itu, biasanya ciuman ini dilakukan bukan pada saat akan memulai hubungan seksual melainkan ciuman ringan dan cepat.Anda ingin mencoba ciuman lengkung, biasanya dilakukan bila kepala kedua pasangan saling melengkung ketika ciuman berlangsung. Hal ini juga dilengkapi dengan sentuan dan 'tusukan' lidah ke dalam mulut pasangan. Biasanya pasangan akan saling meraba wajah satu sama lain atau menarik pasanganya mendekat dengan melingkarkan tangan ke tengkuk pasangan.

Ciuman berbalik atau berbelok akan terjadi bila salah satu memalingkan muka yang satunya dengan memegangi kepala dan dagu kemudian menciumnya Sedangkan untuk ciuman dengan tekanan, biasanya dilakukan dengan memegang bibir bawah di antara dua jari dan setelah menyentuhnya dengan lidah menekannya kuat-kuat dengan bibir. Dengan tanda ini, terutama tekanan jari yang disertai ciuman penuh merupakan pesan bahwa kini ia ingin ciuman ini berlanjut ke permainan cinta. Bila seorang lelaki melakukan ciuman bibir atas perempuan maka Anda harus mencium bibir bawah si lelaki.

Ciuman tepuk yang berarti pasangan Anda menekan atau 'menepuk' hingga timbul suara 'plop' bibir anda di antara bibirnya. Baik dilakukan keras maupun perlahan dan biasanya akan muncul sensasi yang erotik.

Jenis Ciuman Nikmat

Ciuman Pemanasan

Biasanya kita ngelakuin ini secara rileks dan tak sengaja. Walau begitu bisa menambah perasaan mesra dan sensasi yang luar biasa. Caranya? Gampang. Cukup saling menempelkan ujung bibir yang tertutup dengan bibir pasangan anda. Bisa juga dilakukan pada rambut, telapak atau punggung tangan, pipi, kening dan bagian dalam leher, dan seterusnya. Lebih bagus lagi lakukan dengan perlahan dan mata terpejam.

Ciuman Kering

Apa ya istilah tepatnya, tapi yang jelas, teknik ciuman ini dilakukan dengan “kering”, sedikit membuka mulut, tahan dengan lembut sebentar sembari menikmati getaran sensasinya. Nikmati aja dengan rileks. Trus bisa dilanjutkan dengan mengangkat perlahan dan mengulangi pada bagian lain semisal ujung jari, belahan bibir, mata, turun ke pangkal lengan sampai pangkal payudara.

Ciuman Basah

Berlawanan dengan yang di atas, ciuman ini dilakukan dengan membasahi mulut pakai lidah dengan gerakan memutar sampai bibir terlihat basah dan merekah. Setelah itu baru deh ciumkan ke bagian tubuh pasangan Anda. Dalam keadaan mencium, mainkan juga lidah Anda untuk membasahi daerah-daerah seperti bibir, leher, punggung, payudara, dan lainnya.

Ciuman Kulum

Ini favoritnya Abg. Ciuman model ini sangat nikmat dan membangkitkan birahi. Caranya dengan menciumkan bibir, lalu lidah digerak-gerakkan mirip seperti mengulum permen. Majukan ujung bibir dan buka sedikit, lalu lidah masuk ke daerah obyek kuluman. Lakukan gerakan-gerakan lidah dengan menyentuhkan lidah bagian atas maupun bawah sedikit, memberi tekanan-tekanan, terus dilakukakan memutar lidah sehingga tersentuh lidah bagian dan bawah bergantian. Rasanya? Coba sendiri sensasinya. bagian tubuh yang paling efektif (dan nikmat) untuk ciuman model kuluman ini adalah mulut bagian dalam (saling mengulum), puting payudara, klitoris, ujung jari dan ujung telinga.

Ciuman Sedot

Mirip-mirip dengan ciuman kulum di atas. Bedanya, ciuman ini memainkan bibir, bukan lidah untuk membangkitkan sensasi. Mirip-mirip kalau kita minum pakai sedotan. Penekanan teknik sedot ini adalah pada kontraksi otot-otot sekitar mulut, pipi dan leher. Tekniknya adalah dengan melakukan ciuman sembari memberikan sedikit kekuatan sedotan pada daerah-daerah sensitif seperti puting payudara, dada, dan leher.

Ciuman Gigitan

Biasanya dilakuin kalau sudah “on”, karena ciuman ini bisa membangkitkan birahi saat berhubungan seks. Caranya dengan sedikit memberi gigitan lembut pada daerah-daerah rangsangan pasangan anda. Padukan gigitan lembut dengan jilatan lidah supaya sensasi yang ditimbulkannya terasa benar-benar menyengat. Gigit lembut dengan gigi sebentar lalu lepaskan dan ulangi lagi segera.

Bekas gigitan dengan warna merah akan menjadi kenangan indah setelah berhubungan seks. Ciuman model gigitan ini bisa anda lakukan di daerah dada, payudara, puting payudara, punggung, leher, serta paha. Tapi lakukan dengan hati-hati, soalnya kalau terlalu kasar malah bisa menghilangkan birahi.

Yang jelas, lakukan eksplorasi dan inovasi teknik di atas. Gunakan insting dan feeling Anda. Setelah ciuman yang satu, lanjutkan ke ciuman lain biar terjadi akumulasi birahi yang total. Dan lakukan ini ke pasangan Anda yang sah, bukan ke yang lain.

Strategi variasi ciuman penambah sensasi bisa Anda pelajari dari buku Kamasutra & Kecerdasan Seks Modern yang ditulis oleh Ki Guno Osmoro, bisa Anda ikuti dalam beberapa cara ciuman bibir yang hot berikut ini:

Ciuman sensasi potongan es

Ciuman yang dilakukan oleh pria atau wanita yang terlebih dahulu mengulum sepotong es kecil. Ketika kedua bibir bertemu, antara bibir Anda dengan bibir pasangan, berikan sepotong es kecil ke dalam mulut pasangan seraya tetap berciuman. Agar gairah semakin memuncak, pasangannya dapat mengembalikan es potong itu dengan kedua bibir tetap erat bersatu.

Cuman sensasi buah

Awali dengan kegiatan mengulum buah-buahan kecil seperti sepotong jeruk tanpa kulit atau buah anggur, kemudian cium pasangan Anda. Ketika menciumnya, segera berikan buah tersebut dalam mulut pasangan, maka sensasi baru pun akan segera Anda berdua rasakan.

Ciuman sensasi rasa manis

Sebelum mencium pasangan, kulumlah sesuatu yang manis terlebih dahulu, seperti permen atau kembang gula. Ketika bibir Anda dan pasangan telah bertaut, segera berikan rasa manis itu kepada pasangan. Setelah sejenak mengulum, pasangan Anda kembali memberikan sesuatu yang dikulumnya dengan posisi masih saling berciuman.

Ciuman sensasi lelehan

Ciuman gaya seperti ini dapat dilakukan oleh seseorang dengan mengulum atau memakan sesuatu yang dapat meleleh seperti cokelat, madu, susu manis atau es krim. Ketika Anda telah mendekatkan bibirnya, sesuatu yang dikulumnya segera diratakan dengan lidah pasangan pada bibirnya sendiri. Anda pun bisa menyedot bibirnya kemudian saling memainkan lidah untuk saling berebut mendapatkan sesuatu yang berada di mulut pasangan.

Ciuman sensasi lipstik

Lipstik atau perona bibir bisa menjadi bahan penambah sensasi ketika berciuman. Sebelum berciuman baik perempuan atau Anda bisa mengoleskan perona bibir pada bibir masing-masing. Untuk menambah sensasi, gunakan lipstik dengan warna berbeda.

Setelah puas mencium bibir, bisa pula diteruskan dengan ciuman gaya meluncur dengan mencium bagian leher, dada maupun payudara. Bekas-bekas perona bibir yang menempel di berbagai bagian tubuh tentu akan menimbulkan sensasi baru yang menggemaskan.

Ciuman sensasi di anggota tubuh

Mencium anggota tubuh pasangan memang kegiatan yang menyenangkan dan mengasyikan. Untuk mendapatkan sensasi baru pada anggota tubuh pasangan sebelumnya anda bisa mengoleskan sesuatu yang enak semisal madu atau es krim. Kini Anda pun bisa mencium, menjilat bagian-bagian tubuh tersebut untuk mendapatkan sensasi baru.

Ciuman sensasi di tempat basah

Makna tempat basah ini bisa berupa kamar mandi atau kolam renang pribadi. Meski sepintas terlihat seperti ciuman biasa, namun jika di tempat-tempat unik tersebut ditambah dengan cara memercikkan air atau saling mengguyur tubuh pasangannya, sensasi rasa ciuman baru tentu akan kalian dapatkan.



sumber kamasutra

Read More

Inilah Daftar Wanita Tercantik 30 Negara

 

1). Argentina – Maria Susini

2). Cuba – Vida Guerra 

3).Brazil – Adriana Lima

4). Serbia - Ana Ivanović



5). Portugal - Cláudia Vieira



6).Germany – Heidi Klum



7).Denmark - Helena Christensen
8).Colombia – Sofia Vergara
9).Israel – Bar Rafaeli
10).Switzerland - Michelle Hunziker
11).Nigeria – Oluchi Onweagba
12). Russia - Natalia Vodianova
13). Italy – Federica Ridolfi
14). Spain – Ariadne Artiles
15). India - Aishwarya Rai
16). Australia – Miranda Kerr
17). South Korea – Sung Hi Lee
18). England – Naomi Campbell
19). Venezuela - Yolibeth Ortiz
20). Holland – Doutzen Kroes
21). Hungary - Bea Hargitai
22). Sweden - Paulina Porizkova
23). Japan - Reon Kadena
24). United States - Rebecca Alie Romijn
25). New Zealand – Kylie Bax
26). Ukraine - Milla Jovovich
27). Czech Republic – Daniela Pestova
28). China – Zhang Ziyi
29). Canada - Natalie Glebova
30). France – Laetitia Casta





dah dulu gan tar sambung lagi okay,,,,,,,,,,,,,,
Sumber

Read More